nu nedrīkst tā teikt, ka gaļā nav nekā jēdzīga! gaļā ir absolūti pilnvērtīgs olbaltumvielu klāsts, kāda nav neviena augu izcelsmes produktā. turklāt dzelzs no gaļas uzsūcas labāk nekā no jebkāda cita produkta. nedrīkst vienkārši nomest no šķīvja kotleti un uzlikt tās vietā salātus - vajag ēst pākšaugus, riekstus, soju, linsēklas, ik pa laikam dzelzs un B12 vitamīna uztura bagātinātājus.

(Reply to this) (Parent)