tāpēc arī jōgas ir viskautkas labs, bet nav kardio. vismaz nav tev, tādad tavs kardiovaskulārās sistēmas stāvoklis priecē :) es visā visumā piekrītu kautksim. jē, beidzot izlasu komentārus pirms komentēt!

(Reply to this) (Thread)

skaidrības labad piezīmēšu, ka es nemaz neapgalvoju, ka jogai jābūt kardio :) bet tās zonas mulsina, fakts.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

zin, es endomondo neizmantoju, bet reizēm, atnākot uz treniņu bišk par ātru, ieslēdzu celiņu un pastaigāju uz kādiem 4, max 5 km stundā, izstaipu kājas. nu lūk, tur mans pulss uzlec no ~60 pie pilnīga miera līdz kādiem ~100, bet reāli pēc sajūtām nekas nemainās. arī kaloriju patēriņš pie tāda pulsa joprojām ir lēēēēēns. toties būtiski paātrinās, tiklīdz es iesoļoju/ieskrienu/iebraucu kardiozonā. nu tā kkā. tobiš tā amplitūda, kurā miesa neliekas ne zinis par aktivitātēm, tiešām nav maza.

(Reply to this) (Parent)