May I?


Īsā atbilde– figņa etovsjo, endo premium nav nepieciešams, ja neskrien/netaisi treniņplānus, jo visiem šitiem sportiem, kuri nav ļoti anaerobi, kā piemēram, jogas, ir citi uzdevumi. Restingu vari nomērīt pēc dienas nekustīgās daļas average/miega pulsa starpības, daudz svarīgāks un vecajiem sporcmeniem zīmīgāks ir recovery pulse, atjaunošanās. Tieši tās ātrums pēc dažāda ilguma slodzēm/spurtiem vislabāk raksturo sirds un plēšu stāvokli, trenētību un tā.

Man restings ir 55, jogās stiprajās uz īsu brīdi sapūlos līdz veseliem 110, ja vēk paelpoju pareizi, bet visas hātas pulsa ziņā ir nekur. Ar šīm zināšanām es dikti vīlos airēšanā kā fizk. nodarbē, bet tas ir arī cits stāsts. Pulsu tomēr vislabāk audzina skriešana un visa veida intervāli, jogas ir un paliek ar citu pienesumu, ne tieši sirds attīstīšanu.

(Reply to this) (Thread)

jūs, madame, es te kā reiz gaidīju. tie pārējie četri bija piedomāti :)
akurāt, akurāt es arī saku, ka figņa etovsjo, ka tam un tam ir savi uzdevumi, un ka prēmijums ir vajadzīgs tikai skriešanai. bet redz es tomēr mazdrusciņ skrienu un aspirēju skriet vēl mazdrusciņ, un tur gribas nesaiet sarkanajā, tā prasti izsakoties. un tā ir prēmijuma fīča, iečukstēt ausī kilometra (vai pusītes) vidējo pulsu. pašam skrienot rēķināt, atzīšos, ņe aļo.

(Reply to this) (Parent)