ja sportoju no rīta, tad man nāk pamatīgs diendusas miegs - uz kādām stundām 4. Ja vakarā vai pat pirms gulētiešanas - guļu normāli, ceļos, kad jāceļas. Ā, es parasti guļu ar aizkariem pusvirus (vasara) vai vaļā (ziema), lai dienasgaisma pakāpeniski dara savu modināšanas darbu..

(Reply to this) (Thread)

vot, cik esmu mēģinājusi sportot no rīta, pēc tam ir nevis "kāds es viss mundrs visu garu darba dienu", bet "darba diena? nē, ne šodien". par dienas gaismu labs points, bet man kaut kā viņa netraucē gulēt (aizkaru nav, ir gaišas žalūzijas, kas rīta gaismai ceļā nestāv).

(Reply to this) (Parent)