Skriešana 2010. gada 23. jūlija (piektdiena) rītā
Tātad:
— distance: 10 km
— laiks: 50 minūtes
— vidējais ātrums: 12,0 km/h
— diennakts daļa: ap plkst. 9.20 — 10.20.

* Iekāpu tramvajā, aizbraucu uz Mežaparku, noskrēju pa Nike+ “Bauda Skriet Mežaparkā” trasi 2 apļus, katrs 5 km.
** Laika apstākļi: silts, saulains, vasaras rīts; pēdējās 20 minūtēs apmācās. Gaisa temperatūra 28,0 °C; relatīvais mitrums 70% (pēc wunderground.com datiem).
*** Pareizajās skrējēju mērvienībās vidējais ātrums — 5:00/km.