tik neatgriezies atkal pie baldriāņiem!

Bet nu man šķiet efektīvāk var savu organismu pieradināt pie kkādas kārtības nevis ar laicīgu iešanu gulēt, bet ar laicīgu celšanos (jo miegu izslēgt ir vieglāk nekā ieslēgt :-) ) Piem., 7os, 8os vai whatever cikos ir jābūt augšā. Neaizmigi līdz 3iem naktī - značit būs tikai 4h miega un ne kripatiņas vairāk. Nākamajā vakarā jau uzreiz būs vieglāk aizmigt. Un tā visu laiku.. (Un, protams, vēlams to celšanās laiku izvēlēties tādu optimālu un celties tai pat laikā katru rītu - arī brīvdienās.)