Kāds tur "pazoboties"?! Normāls ātrums! Es no sava viedokļa skatoties varu teikt, ka pat ļoti labs! :) Es parastajos skrējienus skrienu tāpat vai lēnāk, reizēm pat speciāli stipri lēnāk - sirds treniņam. Un 6,4 km nav nekāda mazā distance, ņemot vērā, ka pavisam nesen esi sācis skriet.
(Jāatzīst, ka es gan neesmu nekāds skriešans monstrs, kas varētu baigi analizēt skriešanas datus :D )
Un par to mērīšanu - speciālās mērīšanas ierīces vispār ir ļoti laba lieta :) Mums mājās ir viens no Garmin, kas fiksē visvisādus datus. Vislabāk man patīk, ka savu skrējiena "taku" vari pēc tam uzlikt uz maps.google un apskatīties, kur un kā esi skrējis :)
Bet kopumā bez tā var normāli iztikt, sākumā jau nu noteikti. Hronometrs rokā un pēc tam tik kartē kilometrāžu apskatīt. Kā Tu jau izdarīji :)
Ja vēl ir interese ar citiem salīdzities, piemēram, motivācijas nolūkā, tad varu ieteikt noskrien.lv lapu. Tur ir sastopami gan skriešanas monstri, gan arī parastie mirstīgie, kam patīk regulāri paskriet.
P.S. Rīgas Maratonam jau pieteicies?