Petrovichs ([info]petrovichs) rakstīja,
@ 2005-02-22 16:06:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Garastāvoklis: Slinks ;-)
Mūzika:Brian Ferry - As Time Goes By

Slinkuma slavinājums :)
Хвала лени
Роберто Веррастро

Лучше отложить на завтра то, что можешь сделать сегодня. А завтра, быть может, найдется хороший повод не спешить и отложить дело на послезавтра.
Отныне у тех, кто живет по такой не слишком правильной философии, появилось научно обоснованное оправдание своей лени.
Речь идет о книге, которую в четыре руки написали Петер Акст, бывший преподаватель медицины в университете города Фульда, в 100 км от Франкфурта, и его дочь Михаэла Акст-Гадерманн, врач и научный журналист.
Их книга под названием "Хвала лени", пережившая девять изданий в Германии, одно в Италии и одно в Америке, продолжает свое хождение по свету.
В своей книге они выступают против засилия модели красоты и эффективности, которую, якобы, можно достичь только ломаясь в спортзале и много работая.
Их основной тезис состоит в том, что не только стресс, но и избыток занятий спортом снижают продолжительности жизни, поскольку увеличивают производство пресловутых свободных радикалов, нестабильных молекул, которые имеют лишь один электрон вместо двух и поэтому стремятся к равновесию, присоединяя электрон от другой ближайшей молекулы и в результате своеобразной цепной реакции приводя тем самым к возникновению новой нестабильности. В результате клеточного метаболизма свободные радикалы превращаются в перекись водорода, которая повреждает клетки, ускоряя старение.
Избыток физической нагрузки сказывается отрицательно, поскольку в клетках мышц усиливается деятельность митохондрий, которые одновременно являются основным центром производства свободных радикалов и центром энергии клеток, где проходят реакции дыхательной цепи. Все это означает снова возникновение перекиси водорода, с которой нужно бороться, потребляя антиоксиданты, содержащиеся, например, во фруктах и овощах.
Либо, как иронически советуют Петер и Михаэла Акст, "ничего не делая".
По их словам, здоровая прогулка и умеренность в еде гораздо более полезны для долгой и здоровой жизни.
Кроме того, никогда не нужно стесняться сделать паузу во время работы, особенно если поблизости нет начальника и вы не кандидат на повышение: расслабляться, когда ощущаешь в этом необходимость, – это панацея в том числе и для мозга, который таким образом нейтрализует кортизол, гормон, вырабатывающийся в стрессовых ситуациях, способный повредить клетки мозга и привести к потере памяти и преждевременному старению.
Петер Акст и его дочь прекрасно знают то, о чем говорят.
Петер, которому сейчас 65 лет, входил в национальную сборную Германии по легкой атлетике и участвовал в международных соревнованиях, как можно представить, после долгих тренировок, а его дочь последовала по его стопам и выиграла серебряную медаль в беге на 10 тысяч метров в чемпионате федеральной земли Гессен, откуда родом они оба.



(Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]fedrs
2005-02-22 16:19 (saite)
Īstens sliņķis būtu lakoniskāk izteicies ;)

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]lietuts
2005-02-22 16:21 (saite)
Drīzāk neteicis neko (((-;

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]fedrs
2005-02-22 16:23 (saite)
Bet tad mēs nezinātu, ka viņš s liko. Vēl, nedod dievs, nodomātu, ka dikti ar darbā aizņemts. ;)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]lietuts
2005-02-22 16:27 (saite)
Nu īstenam sliņķim arī domāt būtu slinkums d-:

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]petrovichs
2005-02-22 16:23 (saite)
Tu esi ekstremāla ;-))

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]lietuts
2005-02-22 16:26 (saite)
Kādā ziņā??? (-;

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]petrovichs
2005-02-22 16:27 (saite)
Par to - pilnīgi neko ;-)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]lietuts
2005-02-22 16:28 (saite)
Aaah... (-;
Da nee, vienkārši jūtos "pissed off"

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]petrovichs
2005-02-22 16:28 (saite)
Slikums to tulkot latviski ;-)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]lietuts
2005-02-22 16:48 (saite)
A es nemaz vairs nemēģinu tulkot, nav jēgas, te tāpat neviens latviski nerunā :D

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]petrovichs
2005-02-22 16:49 (saite)
A slinkums viņiem latviski iemācīt? ;-)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]lietuts
2005-02-22 16:50 (saite)
Aha slinkums gan (((-;
Tāpat nekādas jēgas nebūs :D

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]petrovichs
2005-02-22 16:21 (saite)
Īstenam sliņķim ar pirmo teikumu pietiktu ;-)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]fedrs
2005-02-22 16:23 (saite)
Tā viš i! ;)
Man līodz šim patikās teikt neatliec uz rītu to, ko var atlikt uz parītu.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]petrovichs
2005-02-22 16:24 (saite)
Slinkums ar Tevi strīdēties ;-)
Arī skaisti :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]tante
2005-02-22 16:52 (saite)
slinkums bi visu izlasit.:(

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]lietuts
2005-02-22 16:55 (saite)
:DDDD Es ar visu nelasīju aiz slinkuma, tik pirmo teikumu :D

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]tante
2005-02-22 16:56 (saite)
taada slinka teema shoreiz petrovicham gadijusies.:))

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]lietuts
2005-02-22 16:57 (saite)
Jā, pa riktīgo :D

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]petrovichs
2005-02-22 17:26 (saite)
Katrs jau raksta par to, kas pašam tuvāks ;-)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]tante
2005-02-22 17:35 (saite)
man shkjiet ka tu to nemas neraxtiji..:))
man kau kaa izskatas ka tu prosta copy-paste metodi pielietoji.:))

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]petrovichs
2005-02-22 17:38 (saite)
Tas arī prasīja piepūli ;-))

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]tante
2005-02-22 18:03 (saite)
chakliitis, adnaka.:))pp

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]petrovichs
2005-02-22 17:11 (saite)
Pietika jau ar pašu sākumu, ar pirmo teikumu :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]tante
2005-02-22 17:12 (saite)
nevaru zinaat.:( neiru visu lasijusi..:(

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?