divas dienas nelieto alus un citus spirtus, nelieto sāli un nepīpē un rezultāts būs tas pats

jāmēra ir muskuļu un cīpslu apkārtmēri - virs un zem locītavām, tauku un muskuļu zonās, lai secinātu vai tu vienkārši labi, atvainojos, defecēji vai arī notiksušas izmaiņas muskuļu tauku sastāvā - lai gan tavā ķermenī meklēt taukus .... drīzāk jābrīnās ka muskuļu massa nav palielinājusies