Obser Ver -

Jautājums - vai trenējies ar pulsometru?

Vajag paskatīties kā vispār organisms reaģē uz slodzi, - iespējams, katrs treniņš beidzas ar pārslodzi, līdz nākamajam treniņam neesi līdz galam atpūties. Patiesībā grūti kaut ko ieteikt sākot no baltas lapas.

Domāju, ka rezultāts pusmaratonos un citās sacensībās vēl neko nestāsta par treniņu rezultātu un vispārējo fizisko kondīciju. Ja šīs abas lietas Tevi patiešām interesē, un nevis tikai piedzīvojums/gandarījums no slodzes, tad ir jānosprauž objektīvs atskaites punkts uz kura pamata var veikt nākamos mērījumus. Tādu atskaites punktu var izveidot aizejot uz kādu no sporta laboratorijām uz slodzes testu, kur iegūsi detalizētu atskaiti par kondīciju un varbūt arī kaut kādus iemeslus pašsajūtai. Pēc pusgada aiziesi vēlreiz un tad varēsi objektīvi salīdzināt kas un kā.

Neko šeit nereklamēju, vienkārši ir tā, ka sports ar (neregulārām) lielām slodzēm (vispārīgi, gadu periodā nepieradinātam organismam) ir neveselīgs.

(Reply) (Thread)

ar pulsometru, jap, 3-4x nedēļā. gandrīz kā aptiekārs sekoju līdzi plānotajām zonām. Pārsvarā aerobi, tuvāk sacensībām paspiežu uz ātrumu, pa kādam intervālam paņemu. Ja negribas - neskrienu. tā kā pats sev pāri tīšuprāt nedaru (pietiek ar to, ko citi nodara;)

No skriešanas tā īsti mani interesē vien iespēja kļūt veselākam/veselīgākam, kas īsti neizdodas, bet mierinu ar domu, ka neskrienot droši vien būtu vēl sūdīgāk

(Reply) (Parent)