From: sesilija	Date: 14. Aprīlis 2015 - 13:44		(Links)

Šim otram, lai būtu advancētāk var pildīt piemēram, kad asteskauls ir aukšā tad ceļi kopā, kad astes kauls lejā, tad ceļi vaļā un otrādi.
Lia būtu grūtak tad var uzlikt uz vēdera, kādu atsvaru, piemēram es vīram lieku ar rokam spiest man virsū svaru :)
Lai izdodas :)

From: ninona	Date: 14. Aprīlis 2015 - 13:49		(Links)

Pffff.
https://www.youtube.com/watch?v=FZuSNKJhWE8 ir diezgan nežēlīgs variants, tur šie "tiltiņi" ir 3 variācijās uz vienas kājas, bet man nav pietiekams rezultāts. Nu jau uztaisu visu bez rupjas izrunāšanās un tā.

Man gan vīrs laiku pa laikam atgādina, ka tāpat nekādi dižie muskuļi man neizaugs, iedzimts.