Nesen Palasīt citus Laiks Par mani Ninonas virtuve atpakaļ? atpakaļ? tālāk? tālāk?
Ļaļaļā
User: [info]ninona
Name: Birjuza
kaut kas
Gaišzils
ieskaties
Bīdīt tekstus
Laulība
Kopā
Sēžu augstā tronī -
Holēriķe, flegmātiķis un trīs(i) bērni
11:30 8. Septembris 2014
[info]ninona
2 nedēļas ar diētu un vingrošanu pagājušas.

Rezultāts:
vēders atguvis patīkamu plakanumu, bet vēdervidū vēl starp presēm maķenīt tukšums;
varētu būt, ka zudis arī kaut kas no gurniem, jo bikses vairs nepieguļ;
svars 51 kilo, kas ir labi, zem 50 man nevajag;
nerijot, ēdot vieglu, maztaukainu un mazāk ogļhidrātainu ēdienu jūtos ļoti labi.

Principā - vingrot jāturpina un nerīt arī. Svara zudumam jau vairs nevajadzētu būt, tagad interesē nostiprināt tālāk muskulatūru. Jāatceras neaizmirst par olbaltumvielām un minerāliem.
4 atzīšanās Arī tu to vari. Atzīsties
Comments
Thread started by h2o roze
udensroze From: [info]udensroze Date: 8. Septembris 2014 - 13:27 (Links)
kur tu dabon mineralvielas?
(Reply to this) (Thread)
From: [info]ninona Date: 9. Septembris 2014 - 06:33 (Links)
Vaine?
Pamatā no uztura - dārzeņi, pākšaugi (laiku pa laikam atsvaidzinu atmiņu par "super foods", kur daudz labumu - minerāli, vitamīni -, bet salīdzinoši maz kaloriju).
Bet tā kā man problēmas ar magnija uzsūkšanos, tad cenšos neaizmirst laiku pa laikam kādu magnija (citreiz + klaciju utt.) preparātu iedzert. Vislētāk esot pirkt sporta centros (vismaz mūsu ciema kačalkā) nevis aptiekās.
(Reply to this) (Parent)
Thread started by Shelly
shelly From: [info]shelly Date: 8. Septembris 2014 - 14:14 (Links)

Malacis!
(Reply to this) (Thread)
From: [info]ninona Date: 9. Septembris 2014 - 06:34 (Links)
Paldies!

Turu īkšķus par jūsu šodienu!
(Reply to this) (Parent)
4 atzīšanās Arī tu to vari. Atzīsties