Šis nebūs reklāmas raksts

Pirms pāris nedēļām uznāca kārtējā kompleksu lēkme un izdarīju kaut ko, cibā skaļi atzīt nedaudz kau s, proti, iegādājos Stokholmas diētu. Ko gan varu zaudēt, neskaitot svaru?

Viena lieta - veselo saprātu. Otra - samaņu.

Nu, bija grūti, bet ar dziļu pašefektivitātes vēsmu sevi pārvarēju, cītīgi graužot zaļos salātus ar gurķiem un pa kādam vistas gabaliņam. Gāja tīri labi, kopā nonāca 4 kg. Piektajā dienā sākās sirdsklauves. Nepievērsu uzmanību, moš no distonijas? Vakarā parādījās tāds nespēks, kā nevarēju savu vistas fileju uz piekto stāvu aizstibīt. Sestdienu pavadīju mājās. Šodien jau bija jābūt triimfējošai pēdējai dienai, lai pēc tam turpinātu vēl 10 dienas bez taukiem, cukura un baudas. Liktenis lēma citādāk, kad ar F devāmies uz veikalu un man cukura līmenis nokrita tik zemu, ka gandrīz noģību. 3 šokolādes gabaliņus un pāris stundas vēlāk, mazliet kaunīga domāju par šī vakara ēdienreizi,kurā nebūs salàtlapas, bet gan burvīga cūkgaļa.

No otras puses, zaudēt svaru bija patīkami. Un izskatās labāk. A mājās tikt ta gribās!

Comments

Vispābā, bez akurātām receptēm, kuras iesaiņo par preci, ir trakoti vienkārši soļi, kas vnk atgriež normā. Pats izprovēju, kad biju uzblīdis:
1. Detox (recepte guglē)
2. Nekādus balto miltu produktus, cukurotos, lētos eļļainos s*** (majonēzi, lēto eļļu vai ceptu eļļā)
3. ūdens daudz ikdienā

Efekts momentāns.
Jap, otrā un trešā soļa kombinācija ir mēģināta ar ļoti labiem rezultātiem, bet pietrūka gribasspēka. Tāpēc arī izdomāju SH pamēģināt, jo tur tā stingri kaunina. Turklāt, ja jau samaksā, tad tā kā vajadzētu max daabūt atpakaļ.

Nu, labi ir tas, ka bulciņas u.tml. īpaši negribas, cukurotos dzērienus arī nē. Melno šokolādi gan sev pa gabaliņam ļaušu.
P.s. dabīgie tauki (piem. trekns krējums, avokado) ir pat vēlami.
Jā, par taukiem mums arī lekcijās stāstīja, bet tur uzmanīgi ar proporcijām
Kad es metu nost svaru, es ievēroju 3 noteikumus:
1) mazāk tauku (piem., majonēzes vietā tomātu mērce, ceptu ēdienu vietā vārītus utt.);
2) uz pusi mazākas porcijas (un nekompensēt to ar našķiem starp ēdienreizēm);
3) neēst pēc 18iem (ejot gulēt, ir jābūt mazliet izsalkušam).

Vislielāko postu, man liekas, nodara pēdējā noteikuma neievērošana. Pierīties pirms miega drīkst tikai zemnieki, mežcirtēji un citi smaga darba darītāji; pārējiem viss apēstais iet pa taisno uz riepu un citām tauku krātuvēm.

October 2019

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Powered by Sviesta Ciba