| laba_doma wrote on July 17th, 2016 at 07:12 pm |
Kad es metu nost svaru, es ievēroju 3 noteikumus:
1) mazāk tauku (piem., majonēzes vietā tomātu mērce, ceptu ēdienu vietā vārītus utt.);
2) uz pusi mazākas porcijas (un nekompensēt to ar našķiem starp ēdienreizēm);
3) neēst pēc 18iem (ejot gulēt, ir jābūt mazliet izsalkušam).
Vislielāko postu, man liekas, nodara pēdējā noteikuma neievērošana. Pierīties pirms miega drīkst tikai zemnieki, mežcirtēji un citi smaga darba darītāji; pārējiem viss apēstais iet pa taisno uz riepu un citām tauku krātuvēm.
(
Read Comments)