Ja regulāri to dara, tad jā - svara kontrolei, plus vēl arī jūtos mazliet labāk, laikam organisms iekšēji attīrās.
Bet man nesanāk regulāri - man ir raksturīga stresa ēšana.
Bet dažreiz (nedēļas nogalēs) ieturu gavēni, laikam tas pats 5:2 vien ir.
OMAD neizdodas.. tagad mēģinu ievirzīt ik pārdienas gavēšanu. Redzēs..