37. diena, 03.06.2015
Un diena šķiet kā nakts pret iepriekšējo dienu. Pilnīgs re-set smadzenēs. Viss bija forši. Šī diena citādāka nekā vakardiena. Bez trakuma sirdī uz sliktajām paikām. Kolēģe arī mani pavilka uz ko ļoti interesantu- ejam sēdēt un dzert kefīru. Forši. Pielej pilnu kuņģi, iztērē 500 Cal, taču reāli, pēcpusdienas uzkodām nav vajadzības.
No sportiskajām aktivitātēm daru absolūti neko. Nu, ja neskaita to June ABS challenge. To gan es daru. Bet tas jau kalorijas nededzina, varbūt tikai palīdzēs kuņģīti vieglāk ievilkt iekšā. Līdz šim tās visas presītes ir bijušas īzī pīzī.
Lai vai kā, tas man deva tikai 1780 Cal izklaidēm.
No paikas.
Brokastis
80 g Trauben nuss Tropu muslis 270 Cal
165 g Liesā piena 68 Cal
Pirmspusdienas uzkoda
Nebija. Jo vairāk par to domāju, jo vairāk saprotu, ka īstenībā jau to uzkodu nevajag kā likumu, bet gan "case-by-case". Negribas, nevajag, taču ir jābūt absolūti normētām pusdienām, jo ja nav, tad viegli apēst vairāk.
Pusdienas
1L kefīra 490 Cal
Pēcpusdienas uzkoda
Nebija, pēc pusdienām tā īsti neko vairs negribējās. Iespējams, ka es drīz sākšu gribēt kaut ko siltu pusdienās, taču, ja saule spīd, tad gan ir stipri vienalga.
Vakariņas
Kamēr gaidīju otro pusi mājās un taisīju savus preses vingrinājumus, apēdu divus banānus
2 banāni ~215 Cal
Kad otra puse atnāca mājās, sapratām, ka gribam makaronus. Vienkārši ar sieru. Un kečupu.
270 g vārītu balto makaronu ~380 Cal (jūras vāku formā. Man patiešām šķiet, ka makaronu garša mainās no to formas...)
61 g krievijas siera ~190 Cal
51 g kečupa ~57 Cal

Pilna mute prieka un laimes. "Pārāk daudz ogļhidrātu" un "Makaronus rijot par cūku pārvērtīsies", bet man pilna mute laimes un ēst negribas visu vakaru. Mmmm... Tik nenormāli labi.
Tik ļoti, ļoti labi. Un kalorijām palika vēl 112 Cal izklaidēm. Kuras es neizmantoju.