Atmet tādus sūdus kā "veselīgās" brokastu pārslas ar pienu brokastīs. Tas ir tikai mīts, ka tādas ir forši.

Labāk pāris šķēles cepta bekona (~150Cal) + dārzeņus (~100Cal) + omleti/vēršaci (~100Cal) (Tev gan laikam olas negaršoja?). Moš omleti ar siera šķēli aizstāj. Būs tas pats kaloriju daudzums vai pat mazāk, pielikts vēders un daudz veselīgāk. Galvenais no maizes izvairies - tā ir baigā kaloriju bumba.