es joprojām saku, ka Tu ēd kaut kā dīvaini. Tu beigās apēd kkādu huiņu, kas nedod enerģiju, kaut patiesībā vajadzētu šķiedrvielas, vairāk obv, dārzeņus.
vistas zupu pats vārīji? ja nē, ieteiktu liet miskastē. neviens Tev nepateiks, cik kcal, + sāls tur noteikti daudz vairak kā vajag.
konfekte. KONFEKTE!!! [+ arī visi pārējie našķi, ko iepriekš esi ēdis. Tu doma, ka Tev organismam tas reali ir vajadzīgs, lai dedzinātu taukus? KATRU reizi, kad kaut ko liec mutē, padomā, vispirms, vai tas ēdiens dod kaut ko tādu, kas palīdz paātrināt vielmaiņu, dedzināt lieko, un tad par kcal. ja tas Tev neko nedod, neēd.]
ēd normāli, ņem uz darbu ēdienu no mājām, vairāk sporto.
es ceru, ka Tu vismaz staigā kājām, pat ja Tu to neraksti pie fiz slodzes!?