Vai tev to kāju kāds atpakal ar ielika, vai šamā tā arī ir laukā no locītavas?
1.Uzliec ledu, tikai nevis tieši, bet maisiņā un dvielī ietītu un turi stundu vismaz.
2. Kad staigā, nofiksē ar elastīgo saiti.
3. Apsmēre ar kādu pretsāpju/ pretiekaisuma ziedi, piemēram, Olfen.
Olfen vai Dicloberl tabletes var raut arī iekšā. Es tikai neatceros, vai tās ir bezrecepšu. Pieņemu, ka Olfen ir.
4. Aizej pie ārsta, trauma ir jāārstē, jo, ja potīte ir pilnīgi izmežģīta, droši vien sarautas arī saites. Ja nesaārstēsi, būs grūti spēēt futbolu (īsto, nevis galda).