icecuba (![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small} cuba) rakstīja, |
Varbūt jāmaina trenažieris? :)
Principā pēc plāna man varētu būt apmēram tā:
1) Pareizāka pārtika (jau tiek darīts);
2) "Liekā svara nodzīšana", jeb skriešana, mīšanās.
3) Muskuļmasas pavairošana (dzelži, vingrojumi).
Kaut kā tā :)
Bet nu sievietēm jau bik savādāk ;)
Principā pēc plāna man varētu būt apmēram tā:
1) Pareizāka pārtika (jau tiek darīts);
2) "Liekā svara nodzīšana", jeb skriešana, mīšanās.
3) Muskuļmasas pavairošana (dzelži, vingrojumi).
Kaut kā tā :)
Bet nu sievietēm jau bik savādāk ;)
Nopūsties:
