Nosauktās pazīmes ir kaut kas uz anēmijas pusi. Dzelzs - der, bet, hā, anēmijai dzelzi neapēdīsi ar vitamīniem. Ja nu izdomā aizstaigāt uz parastu asins analīzi, tad varēsi redzēt, ir/nav tev dzelzs deficīts. un tad būs preparāti, kas diezgan atšķiras no aptiekas kompleksa. Jo varbūt tas viss ir no B12 trūkuma, bet tad jābūt kaut kādām vēdera problēmām, jau kādu laiku. bet arī anēmija galu galā. magnijs - nez vai vajag - ja ir krampji, tad trūkst magnija. Kālijs - ja trūkst klālija, sirds jūdzas nost. Ir dauzīšana, sirdsklauves arī? D un kalcijs iet kopā. Nez, dāmai jau kalcijs + D vit laikam visu laiku noder ;)
Hemoglobīns man regulāri nokrīt zem normas, un iespējamie iemesli tam ir zināmi, tāpēc dzelzs preparātus es pēc ģimenes ārstes ieteikuma periodiski padzeru. Taču tagad nezinu, vai dot priekšroku kalcijam+D vitamīnam vai dzelzij, jo tie traucē viens otra uzsūkšanos...:)
Dzelzij tagad. Solārijs nav slikta ideja (normas robezās), jo veicinās endogēnā D vit veidošanos. Un kalciju tad organisms uzsūks cik vajadzēs. Vai neļaus tam aizplūst prom.
ja nav mirstamā vaina, tad jau var 1 dienu dzert dzelzi, otru kalciju; es gr. laikā dzēru tanī pašā dienā tikai ar VISMAZ 1/2h starpību. Turklāt ir svarīgi arī atcerēties, ka saldumi, milti kavē šo abu vitamīnu uzsūkšanus, savukārt šo abu uzsūkšanos (katru atsevišķi) veicina c vitamīns. Zaļos kokčus var dzert ar visādām tur chia utml :)
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}
Dzelzs - der, bet, hā, anēmijai dzelzi neapēdīsi ar vitamīniem. Ja nu izdomā aizstaigāt uz parastu asins analīzi, tad varēsi redzēt, ir/nav tev dzelzs deficīts. un tad būs preparāti, kas diezgan atšķiras no aptiekas kompleksa.
Jo varbūt tas viss ir no B12 trūkuma, bet tad jābūt kaut kādām vēdera problēmām, jau kādu laiku. bet arī anēmija galu galā.
magnijs - nez vai vajag - ja ir krampji, tad trūkst magnija.
Kālijs - ja trūkst klālija, sirds jūdzas nost. Ir dauzīšana, sirdsklauves arī?
D un kalcijs iet kopā. Nez, dāmai jau kalcijs + D vit laikam visu laiku noder ;)
Solārijs nav slikta ideja (normas robezās), jo veicinās endogēnā D vit veidošanos. Un kalciju tad organisms uzsūks cik vajadzēs. Vai neļaus tam aizplūst prom.
Zaļos kokčus var dzert ar visādām tur chia utml :)