ja nav mirstamā vaina, tad jau var 1 dienu dzert dzelzi, otru kalciju; es gr. laikā dzēru tanī pašā dienā tikai ar VISMAZ 1/2h starpību. Turklāt ir svarīgi arī atcerēties, ka saldumi, milti kavē šo abu vitamīnu uzsūkšanus, savukārt šo abu uzsūkšanos (katru atsevišķi) veicina c vitamīns. Zaļos kokčus var dzert ar visādām tur chia utml :)
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}
Zaļos kokčus var dzert ar visādām tur chia utml :)