copy/paste no vienām ziņām:
Nepietiekams miega daudzums padara cilvēku "resnu, stulbu un slimu", secināts Vācijas zinātnieku pētījumā. Kā skaidro miega pētnieks profesors Jirgens Zullijs no Rēgensburgas universitātes slimnīcas Bavārijā: nepietiekmas miega daudzums padara tevi stulbu, jo miega trūkums samazina tavas atmiņas spējas. Neizgulējies cilvēks kļūst Slims tāpēc, ka pārāk maz miega var kaitēt sirdij, asinscirkulācijai, vēderam un zarnām. Miega trūkums cilvēku padara resnu, jo, guļot, mūsu ķermenis izdala hormonu, kas samazina apetīti. Pēc nepilnvērtīga miega rodas sajūta, ka esi izsalcis un jādodas pie ledusskapja. Lai saglabātu labu fizisko formu un veselību, cilvēkam būtu jāguļ vismaz septiņas stundas katru nakti, piebilda profesors.