augusts

Posted on 2016.08.07 at 22:14

Comments:

[info]sinusoid at 2016-08-08 00:28 (Saite)
prānajāma ir mēģināta? papildus skābeklis var palīdzēt - http://www.headaches.org/2007/10/25/oxygen-therapy/
(Atbildēt) (Iepriekšējais) (Diskusija)
K
[info]rkktzd at 2016-08-08 00:51 (Saite)
lēna, dziļa elpošana ar pauzēm starp ie un iz nedaudz atlaiž, bet ne daudz. jāpamēģina šis
(Atbildēt) (Iepriekšējais) (Diskusija)
[info]sinusoid at 2016-08-08 01:07 (Saite)
paprovē dziļo elpu, kad pilnībā piepilda plaušas. sākumā ieelpot ar diafragmu, tad ar krūškurvi un beigās aizpildīt plaušu augšaļu paceļot plecus. var darīt visus 3 vienlaicīgi, bet sākumā vieglāk ir secīgi, tad arī sanāk lēnāk.
skābekļa balōns varbūt visu novienkāršotu, bet šādi ilgtermiņa plusu veselībai vairāk.
(Atbildēt) (Iepriekšējais)
Previous Entry  Next Entry