glukozamīns jādzer, var kko špricēt. nedaru ne vienu, ne otru, tā vietā esmu pārvākusies skriet uz mežu, braukt ar velo un peldēt (velo un peldēšanu man ārsts oficiāli receptē ierakstīja, ceļgaliem palīdz tās apļveida kustības, minot pedāļus) :)

man pirms 3 gadiem vnk vienā naktī uzpampa ceļgals un ārsts izsūknēja daudz šķidruma jau nesmukā krāsā.. Tev ieteiktu kādu nebūt rentgenu uztaisīt.