draudzīgs skats no malas - Tu ēd sviestaini... vairāk visādu šķiedrvielu (putras - auzu pārslas, griķi), ne-cukurainu šķidrumu, dārzeņu. jogurts kā tāds ir ok, tikai Tevis minētajos cukura ir vairāk kā saprašanas, nekādu labumu viņi nedod, ja Tavs mērķis ir tikt vaļā no dažiem kg. ja gribi ko līdzīgu jogurtam, pamēģini kefīru ar ievārījumu. brokastīs viņu pārlej pāri auzu pārslām (pārslas vārīt nevajag, vnk uzlej jogurtu). ja gribi saldējumu, dari to pašu.

un vispār - kā var tik maz ēst, es nesaprotu ;)