Bet vai tad nedarbojas “garāki periodi nomodā, garāki periodi guļot”?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Jā, nervu sistēmai nobriestot, mainoties miega cikliem bērns spēj ilgāk pavadīt nomodā un ilgāk pagulēt. Bet arī pieaugušajam miega cikla garums ir dažas stundas. Neatceros precīzi cik. Un starp cikliem pieaugušais pamostas, tikai uzreiz iemieg un to neatceras. Bērns uzreiz iemigt vēl nemāk.

Man arī šķiet, ka tas ir dažādas lietas, dabīga miega cikla pagarināšanās un cikla izjaukšana ar kortizolu utml, kas notiek pārguruma un miega trūkuma dēļ.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

kā apmēram izskatās pirmajā teikumā minētais dzīvē? :) tā kā mūsmājās tagad?

(Reply to this) (Parent)

Skaidrs. Es jau nevelku speciāli garākus, tikai zinu, ka, ja pirms diviem mēnešiem mosties no dienas diendusas ap četriem nozīmētu vēl vienu snaudu līdz naktsmiegam, tad tagad var izturēt arī bez. Naktī posmi arī pagarinās, vienu nakti nogulēja nemostoties gandrīz 11 stundas (žēl, ka tikai vienu gan, hahaha) :)

(Reply to this) (Parent)