Validation

Entries · Archive · Friends · Profile

* * *
13:44
10.2.11

10 raksta
ir doma

dominika
Klau, draugi. Pēdējā laikā skaustā baigais stīvums iemeties - staipos tā un šitā, bet nekādi netieku vaļā. Varbūt varat man ieteikt kādu efektīvu vingrojumu un/vai topošu masieri, kam jāpraktizējas, kurš varētu mani pa lēto vai pa brīvu izmasēt?
* * *

Previous Entry · Leave a Comment · Add to Memories · Tell A Friend · Next Entry

* * *
On 10. Februāris 2011, 14:08, [info]divi_g commented:
Loki, grozi un staipi galvu un kaklu, regulāri, piemēram, pa 5 min. katru vai katru otro stundu.
Reply · Thread
[User Picture]
On 10. Februāris 2011, 14:15, [info]dominika replied:
daru jau, bet nepietiek
Reply · Parent
* * *
[User Picture]
On 10. Februāris 2011, 14:09, [info]rasbainieks commented:
jogas poza kobra varbūt?
Reply · Thread
[User Picture]
On 10. Februāris 2011, 14:10, [info]chimera replied:
vo!
Reply · Parent
[User Picture]
On 10. Februāris 2011, 14:13, [info]dominika replied:
tā bija tā kur uz vēdera izlien un atliecas atpakaļ?
Reply · Parent · Thread
[User Picture]
On 10. Februāris 2011, 14:15, [info]rasbainieks replied:
par līšanu nezinu, bet guļot uz vēdera pa vienam mugurkaula skrimslim ceļ augšā galvu un tad tāpat laiž lejā. īstenie jogas spečuki šas atnāks un izstāstīs :)
Reply · Parent · Thread
[User Picture]
On 10. Februāris 2011, 14:23, [info]dominika replied:
es jau apskatījos internetos, zino šito. visefektīgākais, ko pati zinu, ir vienkārši stāvot grozīt mugurkaulu pa vienam skriemelim vien, lēnām ceļot uz augšu rokas un beigās kārtīgi izstiepjoties.
Reply · Parent
[User Picture]
On 10. Februāris 2011, 14:24, [info]jim replied:
mana mīļākā poza no padomju grāmatiņas "joga mātēm un bērniem!"
Reply · Parent
* * *
[User Picture]
On 10. Februāris 2011, 14:59, [info]maruta commented:
Man palīdzēja 'zemūdens masāža' = vannā ielej karstu ūdeni, uzliec dušai vislielāko spiedienu/šaurāko strūklu un zem ūdens ar stūklu tā apaļi masēt skaustu kādu laiku.
Reply · Thread
[User Picture]
On 10. Februāris 2011, 15:27, [info]dominika replied:
paldies, bet man diemžēl nav ne vannas, ne regulējamas dušas :(
Reply · Parent
* * *

Previous Entry · Leave a Comment · Add to Memories · Tell A Friend · Next Entry