lai uzņemtu vajadzīgo C vitamīnu devu, tev nezin cik kivi vai greipfrūti jāapēd, jo citronos un laimos ne sūda viņa nav. un šķīstošās tabletes arī ir sūds. vislabākais ir Citrosept, jo tas ir greipfrūtu sēklu koncentrāts un greipfrūtos ir visvairāk C vitamīna. turklāt C vitamīns neuzkrājas, tā kā ja grib nostiprināt imunitāti - jāuzņem viņš pastāvīgi.