tiešām populāru? :) man likās, ka tbl tagad lieto visas. nu vismaz tās, kas regulāri kniebjas :)

par vīriešu tbl runājot, man liekas, ka tīri psiholoģiski večiem būs grūtāk lietot tbl - 1kārt apzinīgi atcerēties katru dienu - mission impossible, 2kārt - bailes, ka tāpēc švaki stāvēs vai nestāvēs vispār.
par spirāli - tas laikam arī individuāli, principā jau diezgan droša metode, ja organisms pieņem. bet 100% nav, tas tiesa.

nu jā, secinājums - labāk nekniebties vispār, tad nekādu blakņu nebūs. bet arī tas ir INDIVIDUALI ;)