nu, es drusku spekulēju, bet ja pareizi atceros, detoksikācija bija primārā f-ja. līdz ar to pie saindēšanās domāju ka daudz kas vnk iet cauri tranzītā. D vit ieskaitot. ja paraleli jālieto medikamentus..

olās daudz ir tad, ja vistas ir speciāli piebarotas. pienā, brokastu pārslās u.tml. tad, ja pievieno papildus. un tad tas ir 'veselīgi'. dabiski pašos produktos ir, jā, bet šaubos vai procentuāli tik daudz kā vajadzīgs pēd IDD. es ieguglēju, man šobrīd nav ļ.daudz laika. latviski par tā saturu pārtikas produktos ir šaubīgos avotos un angliski lielā tabula ir liela:
http://nutritiondata.self.com/foods-000102000000000000000.html
un man vispār tā pieeja 'ēd pārtiku, nerij tableti' izklausās pēc new age idejām. nu, ok - profilaksei. a ja trūkst, tad kā čurāt jūrā. pieļauju, ka mūsu platuma grādos arī tajās olās un pienā nav tik daudz tā vitamīna, ir iespēja, ka tie lopiņi sauli vispār nav dzīvē redzējuši. lauku pienā un olās varbūt vairāk

un vēl man šķiet, ka lielākā daļa neēd sabalansēti un veselīgi