nu, ne visi gaļēdāji gaļu ēd bieži. nevar atļauties, ilgi jāgatavo, neprot, slinkums u.c. un zivis lielveikalā bieži vien maksā vairāk nekā gaļa. aknas ne vienmēr var nopirkt, daudziem negaršo un jāprot pagatavot

šajā jaut. neesmu ļoti iedziļinājusies, bet pieļauju, ka tāpat kā ar daudz ko citu, ar pārtiku var uzturēt noteiktu (vajadzīgo) līmeni, nevis apēst cik vajag. tad, ja trūkst. saulītes maz. turklāt liela daļa populācijas saulīti uz/no darba ejot dabū tikai vasarā, ne visiem ir arī iespēja tad, kad spīd saulīte iziet pastaigā. tā kā to sintezē aknas no ar pārtiku (vai saules) uzņemtām vielām, nozīme ir tam, kā no gremošanas trakta uzsūcas, vai ir no kā sintezēt un vai aknas nav aizņemtas ar, piemēram, atindēšanu (alkohols, sēnes u.c. smaga barība etc.)

iesnas, spēku izsīkums, gruzons - viss var būt. jo D vit ir nozīme imunitātē. pie vitamīnu trūkuma bieži vien ir 'nogurums, nomāktība, apātija, spēku izsīkums'. un, ja pareizi atceros, precīzu zinātniski pamatotu saistību imunitātei ar pašsajūtu neviens nav izpētījis, bet ir korelācija ar ne-imunitāti un bēdīgu prātu. kkad sen arī lasīju 1 pētījuma kopsavilkumu, kurā grupai cilvēku ar klīniski konstatētu depresiju bija jālieto D vit, salīdzinājumā ar kontroles grupu (placebo) un antidepresantiem un efekts bija. bet tur bija tikai plika depresija, bez blakus dg. diemžēl neatceros neko smalkāk un tagad neizdevās izguglēt