Международные организации, которые публикуют эти рекомендации, и ученые, которые работают в этой сфере, не говорят, что людям нужно есть говядину или птицу или животных или пшеницу или авокадо. Получать необходимую дозу белков, жиров, углеводов, амино-кислот и витаминов можно из того, что доступно и что предпочитает человек, в том числе и из вегетарианской диеты, и из веганской, и из сыроедной. Также не секрет, что абсолютно 100% всего регулярно не получает никто, и идеального баланса БЖУ и аминокислот нет ни у кого. И люди не только выживают, но и рожают детей, и даже живут после рождения детей. А больше эволюции не нужно от нас ничего. Всё сверх жизнеспособного потомства – бонус, и каждый в праве найти для себя диету, которая дает ему те бонусы, которые он предпочитает. vairāk

es neapsveicu cilvēkus ar pāriešanu vegānismā (jo hvz, moš viņi tikai burkānus vai maizi grauž) un kopumā cenšos ne uz vienu neaurot (ja vien neredzu zvērinātu un zvērīgu dikāna adeptu), jo nu kamōn. man patīk vegānisma bonusi, bet ziemās, visticamāk, iekļaušu ēdienkartē olas (dēļ b12 un d vitamīniem), jo negribas iet uz solāriju un/vai dzert uztura bagātinātājus, kā arī man nebūtu globālu iebldumu, ja kāds ēstu manas olšūnas, tā kā