pameegjini kozhljaat kozhljenes, pat ja taam izbeidzas garsha - galvenais, mute buus nodarbinaata, bet kalorijas klaat nenaaks
un jaa, dzer daudz uudens, uudens, uudens - mazas glaaziites ik peec 15 min un jau peec kaadas stundas fiziski vairs eest negribeesies, vieniigi tad buus jaatiek galaa ar psihologjisko veelmi eest, kas ir visgruutaak