metam_nost (![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small} metam_nost) rakstīja,@ 2015-05-07 12:05:00 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
11. diena, 07.05.2015
Vakardiena beidzās ļoti ātri. Opera bija īsa un konkrēta, vakariņas sanāca tik īsi pēc 20.00. Pilnīgs WIN! Cukurotas lietas arī neprasījās. Mājās vēl pieraduma pēc ilgāk paskatījos uz halvu- varbūt vajag. Bet nevajadzēja. Un negribējās. Kas bija ļoti jauki.
Šorīt svari rādīja pigorus- pirmajā reizē, kad uzkāpu bija 97.6kg. Kas mani vairāk izbiedēja nekā iepriecināja. Kāpu atkal. 98.2kg. Atkal- 98.00. Un atkal- 98.00. Nokoncentrējos uz 98.2kg un nolēmu, ka jāpārbauda svaru pamatne, vai tur nav kaut kādi negludumi, kas liek svariem izlīdzināt nepareizi svaru.
Šodien pat nesalīdzināt ar vakardienas izmisumu. Ārā gan arī spīd saule, iespējams, ka iemesls ir ļoti saistīts ar laikapstākļiem. Ja tā, tad es ļoti priecājos par saulainās nedēļas nogales prospektu. Varēs atkal darīt lietas pa vasarnīcu- iespējams pat salabot jumtu. Tas būtu pavisam grezni. Bet visdrīzāk darīt kādas citas saistītas lietas. Ek, gribas ātrāk uz turieni. Vispār gribētos iedot alūgumu šodien, lai var ar jūniju dzīvoties pa vasarnīcu. Vienkārši izbaudīt lietas, audzēt, rakt un labot. Bet tas jau būs plāns citam gadam.
Jebkurā gadījumā.
Sportiskās aktivitātes
Riteņbraukšana uz darbu 131 Cal
Skriešana 500 Cal
Šis man dod kaloriju budžetu kā pirmajam buržujam pagalmā. Ko es arī lepni jau ieplānoju piepildīt ar izslavēto Piena Spēku. Ar plūmju garšu. ieintriģēja tas, ka viņš garšo pēc saldējuma. Redzēs, varbūt viņš garšos pēc saldējuma, kas man liek justies nelabi, bet tas jau būs rītdienas UPD lieta :)
Ak jā, budžets ir 1650 Cal.
Brokastis
100 g Trauben Nuss Musli (370Cal)
160 g Piens 0.5% (55Cal)
Rīta uzkoda
1 ābols ~95 Cal
Pusdienas
500 ml Vistas zupas (~250Cal)
1 šķēle maizes (88Cal)
1 glāze kefīra (98 Cal)
Pēcpusdienas uzkoda
1 Piena Spēks 170 Cal šķiet daudz priekš 230g nieciņa, taču, hey, I have to give it a try.
Vakariņas
Salāti, kas sastāv no:
4 Redīsi 25 Cal
2 Tomāti 44 Cal
2 Gurķi 32 Cal
1 kastīte Zaļās lapas 20 Cal
mazliet? Dilles
0.5 Paprika 16 Cal
150g Mazsālīts Lasis 219 Cal
Balsamico etiķis 52 Cal
Oliveļļa 80 Cal
Pēc šī visa brīnuma man vēl paliek 205 kalorijas, kas varētu būt vairāk vai mazāk izmantojamas āboliem vai banāniem pēc skrējiena. Kūlio!
Šodien ārā skaists laiks, viss savā ziņā ir baigi skaists šodien :D
Vakardiena beidzās ļoti ātri. Opera bija īsa un konkrēta, vakariņas sanāca tik īsi pēc 20.00. Pilnīgs WIN! Cukurotas lietas arī neprasījās. Mājās vēl pieraduma pēc ilgāk paskatījos uz halvu- varbūt vajag. Bet nevajadzēja. Un negribējās. Kas bija ļoti jauki.
Šorīt svari rādīja pigorus- pirmajā reizē, kad uzkāpu bija 97.6kg. Kas mani vairāk izbiedēja nekā iepriecināja. Kāpu atkal. 98.2kg. Atkal- 98.00. Un atkal- 98.00. Nokoncentrējos uz 98.2kg un nolēmu, ka jāpārbauda svaru pamatne, vai tur nav kaut kādi negludumi, kas liek svariem izlīdzināt nepareizi svaru.
Šodien pat nesalīdzināt ar vakardienas izmisumu. Ārā gan arī spīd saule, iespējams, ka iemesls ir ļoti saistīts ar laikapstākļiem. Ja tā, tad es ļoti priecājos par saulainās nedēļas nogales prospektu. Varēs atkal darīt lietas pa vasarnīcu- iespējams pat salabot jumtu. Tas būtu pavisam grezni. Bet visdrīzāk darīt kādas citas saistītas lietas. Ek, gribas ātrāk uz turieni. Vispār gribētos iedot alūgumu šodien, lai var ar jūniju dzīvoties pa vasarnīcu. Vienkārši izbaudīt lietas, audzēt, rakt un labot. Bet tas jau būs plāns citam gadam.
Jebkurā gadījumā.
Sportiskās aktivitātes
Riteņbraukšana uz darbu 131 Cal
Skriešana 500 Cal
Šis man dod kaloriju budžetu kā pirmajam buržujam pagalmā. Ko es arī lepni jau ieplānoju piepildīt ar izslavēto Piena Spēku. Ar plūmju garšu. ieintriģēja tas, ka viņš garšo pēc saldējuma. Redzēs, varbūt viņš garšos pēc saldējuma, kas man liek justies nelabi, bet tas jau būs rītdienas UPD lieta :)
Ak jā, budžets ir 1650 Cal.
Brokastis
100 g Trauben Nuss Musli (370Cal)
160 g Piens 0.5% (55Cal)
Rīta uzkoda
1 ābols ~95 Cal
Pusdienas
500 ml Vistas zupas (~250Cal)
1 šķēle maizes (88Cal)
1 glāze kefīra (98 Cal)
Pēcpusdienas uzkoda
1 Piena Spēks 170 Cal šķiet daudz priekš 230g nieciņa, taču, hey, I have to give it a try.
Vakariņas
Salāti, kas sastāv no:
4 Redīsi 25 Cal
2 Tomāti 44 Cal
2 Gurķi 32 Cal
1 kastīte Zaļās lapas 20 Cal
mazliet? Dilles
0.5 Paprika 16 Cal
150g Mazsālīts Lasis 219 Cal
Balsamico etiķis 52 Cal
Oliveļļa 80 Cal
Pēc šī visa brīnuma man vēl paliek 205 kalorijas, kas varētu būt vairāk vai mazāk izmantojamas āboliem vai banāniem pēc skrējiena. Kūlio!
Šodien ārā skaists laiks, viss savā ziņā ir baigi skaists šodien :D
