iipashi Mamutam!
Vistas meduspirxtinji

vistas fileja (labaak 2 uzreiz, jo mezhonigi garshigi)
2 uzputoti olu baltumi
pusglaaze (biku mazak) medus
1 glaze sasmalcinaatu kukuruzas paarslu (der ari auzu paarslas apgrauzdeetas)
1 eedamakrote kjiploku pulvera
pameeram teejkarote melno malto piparu vaj kjiplokpiparu.
sezama seeklas

vistas fileju sagriezh streemelees apmaram 2x7 cm..
olas baltumu uzputo un uzmanigi iecilaa iekshaa medu
kukuruzas parslas (kelogs der) saberzh ar miiklas rulli vaj saklapee ar virtuves aamurinju (auzu paarslas apgrauzdee sausaa pannaa un samalj ar kapejas dzirnavinjaam), piejauc klaat kjiploku pulveri un piparus..

vistas streemeles meerc medus/olas maisijumaa, apvaarta sausajaa maisijumaa un liek uz sausas plaats.. apkaisa ar sezam seeklaam (kameer visas apmeercees un uz plaac salix mitrums bus isdalijies) un cep iesilditaa cepeshkraasnaa uz 230-250 graadiem 10 minutes, kameer galja balta paliekas.:)