Vai es pareizi saprotu, ka tu skrien orientējoties uz notiektu pulsa līmeni, nevis ātrumu un attālumu? Kādu rīku tu izmanto pulsa mērīšanai?

(Reply to this) (Thread)

Pulsa mērīšanai izmantoju pulsometru! :D (Sigma PC 15).

Jā, skrienot necenšos noskriet kaut kādā laikā, cenšos, lai nebūtu augsts pulss, bet ātrums šobrīd ir pakārtots. Attālums gan ir svarīgs, kilometrāža ir jāvāc.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

pašos pamatos, lai arī pašai pulsometra nav, es to uzskatu par pareizāko treniņu. sākumā jātrenē sirds, tikai pēc tam kājas.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Agrāk es arī lielu uzmanību pievērsu tam, cik ātri es varu noskriet konkrētu distanci, bet ar laiku esmu sapratis, ka, kamēr nav noskrieta gana liela kilometrāža, skriešana uz ātrumu nav īsti lietderīga. Sākumā jātrenē izturība un tad, kad būšu ielicis bāzīti (noskrietos km), tad var paskriet arī uz ātrumu.

Trenētiem skrējējiem, protams, ir jātrenē arī ātruma īpašības, bet man primārais šobrīd ir tieši izturība.

(Reply to this) (Parent)