Agrāk es arī lielu uzmanību pievērsu tam, cik ātri es varu noskriet konkrētu distanci, bet ar laiku esmu sapratis, ka, kamēr nav noskrieta gana liela kilometrāža, skriešana uz ātrumu nav īsti lietderīga. Sākumā jātrenē izturība un tad, kad būšu ielicis bāzīti (noskrietos km), tad var paskriet arī uz ātrumu.

Trenētiem skrējējiem, protams, ir jātrenē arī ātruma īpašības, bet man primārais šobrīd ir tieši izturība.

(Reply to this) (Parent)