pajautaa

Maratons

« previous entry | next entry »
Maijs. 19., 2012 | 10:47 pm
posted by: melnaa_maashele in pajautaa

esmu izlēmusi beidzot šo distanci pievārēt,
apskatīju pāris treniņu plānus - izvēle starp vieglāks/grūtāks,
neesmu kādus pāris mēnešus skrējusi, bet fiziska slodze bijusi ir – zāle, staigāšana ar kājām uz uni etc.
tīri psiholoģiski neredzu jēgu 5 km skriešanai – lai sataisītos, iesildītos, atsildītos un ieietu dušā-
man reāli vajag vairāk laika nekā 5km noskriešanai…
jautājums – kas ir labāk/ieteicamāk – salīdzinoši ātrākos tempos skriet vieglo plānu vai lēnāk, bet pievārēt grūto?

piebilde – neesmu LV… pusotru mēnesi vēl būs jāpavada 2x karstākos un sausākos temperatūras apstākļos…

plāns Tallinā ir iekļauties 5 stundās un justies vairāk vai mazāk komfortabli, to darot..

un nē - atbilde: noskrien.lv "skrējiens apkārt pasaulei" katrs km ir no svara neder... :P

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {11}

Vieta Jūsu reklāmai

from: [info]melnaa_maashele
date: Maijs. 20., 2012 - 12:54 am
#

"Ja vien iešana ar kājām nenotiek ar ātrumu,kas pārsniedz 42/5 (km/h)."

tas ir - vidējo skriešanas ātrumu šajā distancē vai kā domāts..?

iešanas ātrums man nav nekāda pastaiga, bet kārtīgs 8 km gājiens +/-stundas laikā...

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

chemist_dk

from: [info]chemist_dk
date: Maijs. 20., 2012 - 01:17 am
#

Kārtīgs gājiens nozīmē, ka pulss ir vismaz aerobiska trenniņa līmenī?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Vieta Jūsu reklāmai

from: [info]melnaa_maashele
date: Maijs. 20., 2012 - 01:21 am
#

pie gandrīz +30'C domāju, ka jā... neesmu mērījusi, bet man pa dzīvi diezgan augsts... pirmdien pamēģināšu izmērīt... ;)

Atbildēt | Iepriekšējais