Maratons
« previous entry | next entry »
Maijs. 19., 2012 | 10:47 pm
posted by: melnaa_maashele in pajautaa
esmu izlēmusi beidzot šo distanci pievārēt,
apskatīju pāris treniņu plānus - izvēle starp vieglāks/grūtāks,
neesmu kādus pāris mēnešus skrējusi, bet fiziska slodze bijusi ir – zāle, staigāšana ar kājām uz uni etc.
tīri psiholoģiski neredzu jēgu 5 km skriešanai – lai sataisītos, iesildītos, atsildītos un ieietu dušā-
man reāli vajag vairāk laika nekā 5km noskriešanai…
jautājums – kas ir labāk/ieteicamāk – salīdzinoši ātrākos tempos skriet vieglo plānu vai lēnāk, bet pievārēt grūto?
piebilde – neesmu LV… pusotru mēnesi vēl būs jāpavada 2x karstākos un sausākos temperatūras apstākļos…
plāns Tallinā ir iekļauties 5 stundās un justies vairāk vai mazāk komfortabli, to darot..
un nē - atbilde: noskrien.lv "skrējiens apkārt pasaulei" katrs km ir no svara neder... :P
apskatīju pāris treniņu plānus - izvēle starp vieglāks/grūtāks,
neesmu kādus pāris mēnešus skrējusi, bet fiziska slodze bijusi ir – zāle, staigāšana ar kājām uz uni etc.
tīri psiholoģiski neredzu jēgu 5 km skriešanai – lai sataisītos, iesildītos, atsildītos un ieietu dušā-
man reāli vajag vairāk laika nekā 5km noskriešanai…
jautājums – kas ir labāk/ieteicamāk – salīdzinoši ātrākos tempos skriet vieglo plānu vai lēnāk, bet pievārēt grūto?
piebilde – neesmu LV… pusotru mēnesi vēl būs jāpavada 2x karstākos un sausākos temperatūras apstākļos…
plāns Tallinā ir iekļauties 5 stundās un justies vairāk vai mazāk komfortabli, to darot..
un nē - atbilde: noskrien.lv "skrējiens apkārt pasaulei" katrs km ir no svara neder... :P
from:![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
chemist_dk
date: Maijs. 20., 2012 - 12:39 am
#
Mērķis skriet ir "tas ir kruti", vai arī "es totāli varu šo distanci veikt", jo esmu trennējies un apzinos savu spēju robežas.
Un nē, iešana ar kājām nekādā gadījumā neuzlabo izredzes maratonā. Ja vien iešana ar kājām nenotiek ar ātrumu,kas pārsniedz 42/5 (km/h).
Atbildēt | Diskusija
from:![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
melnaa_maashele
date: Maijs. 20., 2012 - 12:54 am
#
tas ir - vidējo skriešanas ātrumu šajā distancē vai kā domāts..?
iešanas ātrums man nav nekāda pastaiga, bet kārtīgs 8 km gājiens +/-stundas laikā...
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from:![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
chemist_dk
date: Maijs. 20., 2012 - 01:17 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from:![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
melnaa_maashele
date: Maijs. 20., 2012 - 01:21 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais