pajautaa

Maratons

« previous entry | next entry »
Maijs. 19., 2012 | 10:47 pm
posted by: melnaa_maashele in pajautaa

esmu izlēmusi beidzot šo distanci pievārēt,
apskatīju pāris treniņu plānus - izvēle starp vieglāks/grūtāks,
neesmu kādus pāris mēnešus skrējusi, bet fiziska slodze bijusi ir – zāle, staigāšana ar kājām uz uni etc.
tīri psiholoģiski neredzu jēgu 5 km skriešanai – lai sataisītos, iesildītos, atsildītos un ieietu dušā-
man reāli vajag vairāk laika nekā 5km noskriešanai…
jautājums – kas ir labāk/ieteicamāk – salīdzinoši ātrākos tempos skriet vieglo plānu vai lēnāk, bet pievārēt grūto?

piebilde – neesmu LV… pusotru mēnesi vēl būs jāpavada 2x karstākos un sausākos temperatūras apstākļos…

plāns Tallinā ir iekļauties 5 stundās un justies vairāk vai mazāk komfortabli, to darot..

un nē - atbilde: noskrien.lv "skrējiens apkārt pasaulei" katrs km ir no svara neder... :P

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {11}

qgmr101

from: [info]qgmr101
date: Maijs. 20., 2012 - 12:05 am
#

Man patīk standarta "formula" — cik cilvēks noskrien nedēļā, tik bez īpaši nepatīkamas piepūles var noskriet arī vienā reizē :-)

Staigāšana ar kājām cilvēkiem ar normālu svaru gandrīz neko nedod skriešanai.

Lai forši skrienas Tallinā :-)

Atbildēt | Diskusija

Vieta Jūsu reklāmai

from: [info]melnaa_maashele
date: Maijs. 20., 2012 - 12:13 am
#

nu tad, kad man bija pusmaratonu gads, tad pēc pirmā diezgan daudz sanāca staigāt arī ar kājām - tīri naudas taupīšanas nolūkos, bet rezultāts otrajā bija -15min... un man vispār nav maratonu skrējējas svars un ķermeņa apmēri vispār, kaut gan (vismaz man patiktos domāt) resna arī neesmu...

tas nedēļa/reize plāns no pieredzes..?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

qgmr101

from: [info]qgmr101
date: Maijs. 20., 2012 - 12:23 am
#

Par nedēļas/reizes teoriju pirmo reizi izlasīju kaut kur noskrien.lv, pēc tam tas man arī praksē vairākas reizes apstiprinājās.

Atbildēt | Iepriekšējais