skriešana

« previous entry | next entry »
Jan. 20., 2011 | 02:14 am
posted by: komeeta_naak in pajautaa

Jautājums skrienošajai cibas daļai - vai, ja skrienu, teiksim 2-3x nedēļā, ir prātīgi palielināt attālumu par 0.5 km katrā skriešanas reizē? Protams, ne līdz bezgalībai, bet tik un tā.. vai labāk, teiksim, vienu nedēļu skriet vienu attālumu, tad nākamreiz to puskilometru vairāk?
skriešanā esmu pilnīgs n00bs, tāpēc būtu jauki zināt.
tencinu jau iepriekš! :)

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {12}

Krāšņais Kurvjziedis

from: [info]krii
date: Jan. 20., 2011 - 08:14 am
#

Es iesākumā vadījos (un šo principu esmu saglabājusi joprojām) pēc sajūtām. Resp., pēc ieplānotās trases noskriešanas var just, vai gribas vēl, vai enerģijas pietiek. Man šķiet, ka nevajag sev izstrādāt dzelžainu grafiku - +200m vai +500m katrā reizē, (vai katrā nedēļā) jo būs reizes, kad grbēsies noskriet teju ne divtik un reizes, kad arī to sākotnējo trasi ar grūtbām varēs piebeigt.
Bet tā ir mana pieeja, varbūt citiem vajag vairāk disciplīnas.:)

Atbildēt