skriešana un elpošana

« previous entry | next entry »
Nov. 21., 2010 | 11:10 pm
posted by: komeeta_naak in pajautaa

Tā kā kāda daļa Cibas populācijas ir skrējēji, varbūt jūs zināsiet -
kā pareizi skriet un elpot, lai nesāk sāpēt rīkle? Es saprotu, ka novembris varbūt nav gluži īstais laiks sākt skriet, bet kā es māku, tā es maunu. tātad, ja jums ir zināmi kādi ieteikumi, lūdzu, padalieties! tika izmēģināts variants ar divām īsām ieelpām caur degunu un izelpu caur muti, gaidītos rezultātus nedeva. rīkle sāpēja ļoti.
Paldies!

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {32}

seksī boi ex Beivids Dekhems

from: [info]likewise
date: Nov. 23., 2010 - 06:42 am
#

es arī elpoju tikai caur muti vien, nu lai skābekļa pietiek atliku likām, bet es vismaz reizes 3/4 pāreju uz soļošanu 15 minūšu ilga skrējiena laikā
p.s. pagājšnedēļ izmēģināju pareizo skriešanu (skrienot balstīties uz pēdas priekšējās daļas, nevis papēža), iesaku, skrējiens bija ļoti patīkams
vienīgais, muskuļi varētu sāpēt pāris dienas, kamēr pierod, baigi jāstaipās

Atbildēt | Diskusija

cheezyfreez

from: [info]cheezyfreez
date: Nov. 24., 2010 - 08:32 pm
#

pareizo skriešanu? uz pēdas priekšējās daļas nu ne velna nav pareizā skriešana - uz purngala skrienot tiek pamtīgi bremzēts ātrums.

Atbildēt | Iepriekšējais