skriešana un elpošana

« previous entry | next entry »
Nov. 21., 2010 | 11:10 pm
posted by: komeeta_naak in pajautaa

Tā kā kāda daļa Cibas populācijas ir skrējēji, varbūt jūs zināsiet -
kā pareizi skriet un elpot, lai nesāk sāpēt rīkle? Es saprotu, ka novembris varbūt nav gluži īstais laiks sākt skriet, bet kā es māku, tā es maunu. tātad, ja jums ir zināmi kādi ieteikumi, lūdzu, padalieties! tika izmēģināts variants ar divām īsām ieelpām caur degunu un izelpu caur muti, gaidītos rezultātus nedeva. rīkle sāpēja ļoti.
Paldies!

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {32}

Viņa

from: [info]serene
date: Nov. 22., 2010 - 09:53 pm
#

Es parasti daru tā: divas ieelpas caur degunu un viena izelpa caur muti. Elpošana ritmiska- saskaņota ar skrējienu.

Atbildēt | Diskusija

from: [info]komeeta_naak
date: Nov. 22., 2010 - 09:55 pm
#

nu to kā reiz arī mēģināju, nekā :(

Atbildēt | Iepriekšējais