maize, makaroni, banāni, kartupeļi un dažādi produkti, kuros ir daudz (ja pareizi atceros) ogļhidrātu. Hamburgeril, čipsi utt. tie jau vairāk kunģa maitāšanai. bet ja trenējies - masas uzdzīšanai iesaka ēst uzreiz pēc treniņa(pretstatā svara nomešanai iesaka 2h laikā pēc slodzes ni un ni), dažādus kokteilīšus - piemēram tagad piena+banānu+zemeņu - njamm njamm :).
from:![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
minchux
date: Jul. 3., 2007 - 02:04 pm
#
Atbildēt