pajautā! - Bezmiegs mani māc... ://~

reiz kad pati mocījos ar šito problēmu, man pieklīda viena 70.-tajos izdota angļu medicīnas enciklopēdija. un tur bija dots visai apsveicams veids, kā tikt vaļā no bezmiega - ir jāiedzer. un atkarībā no tā vai tu nevari iemigt, mosties nakts vidū vai mosties pa agru un pēc tam neaizmiedz bij dots alkohōls cik daudz un kāds jādzer. nu nebija tās devas lielas un vispār ļoti palīdzēja ==> pirms tam es ātrāk pa 5-iem acis neaizvēru, bet tad sāku pirms gulētiešanas iedzert 0,33 ml alus un gulēju ak cik saldi. tur bij rakstīts, ka terpija ilgst 2 nedēļas, bet es 1 nedēļas laikā izārstēju savu mēnešiem ilgušo bezmiegu. bez tam cik nu man sanāk runāt ar visādiem medicīnas profesionāļiem (es pati par farmaceiti mācos) tad visi dot priekšroku 'čarkai' nevis 'ripai'. un slimnīcās vacām tantām pierms gulētiešanas dod šitos balzāmiņus ar spirķiku :DD

nu un protams ir arī grūtais variants - pat necensties aizmigt, visu nākamo dienu staigāt kā izkakātai jāņogai un vakarā miegs nāks tīri labi :)