pajautaa

« previous entry | next entry »
Jul. 27., 2006 | 05:07 pm
posted by: akwiinas in pajautaa

Kādi vingrojumi jāveic, lai nostiprinātu "vēdera korsetes daļu"? vai ir kas tikpat/vairāk efektīvāks par slaveno presīti?

Rokas par īsu, lai gūglei jautātu, par slinku, lai uz sporta centriem ietu..

# | jā, ir doma! | Add to Memories


Comments {14}

Māris Alksnis

from: [info]maris
date: Jul. 27., 2006 - 05:10 pm
#

Modificēta "presīte". Ar vārdien nepastāstīšu, tas ir jāparāda...

Atbildēt | Diskusija


Vislabākā

from: [info]akwiinas
date: Jul. 27., 2006 - 05:11 pm
#

Varbūt tomēr mēģini?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija


Māris Alksnis

from: [info]maris
date: Jul. 27., 2006 - 05:13 pm
#

Nu tipa kājas jāaizāķē aiz kaut ko, jāatrodas guļus stāvoklī ar vēderu uz leju, rokas aiz muguras un tad jāceļ krūšu kurvis augšā un jātur cik ilgi iespējams, var šūpoties no viena sāna uz otru. Kaut kā tā... Ja naizāķēt kājas efekts ir vēl labāks.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija


Vislabākā

from: [info]akwiinas
date: Jul. 27., 2006 - 05:14 pm
#

Sapratu.
bet vai bez neaizāķētām kājām vispār ir iespējams kas tāds?? o_0

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija


Māris Alksnis

from: [info]maris
date: Jul. 27., 2006 - 05:16 pm
#

Ir gan :)

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija


Vislabākā

from: [info]akwiinas
date: Jul. 27., 2006 - 05:17 pm
#

būs jāpamēģina..

Atbildēt | Iepriekšējais