« previous entry | next entry »
Maijs. 4., 2020 | 09:03 pm
posted by: adele_varbut in pajautaa
Vai jums kādreiz ir palīdzējusi vienreizēja psihologa/psihoterapeita konsultācija?
Apsveru tādai pieteikties, lai parunātu par hronisku nogurumu un uzmanības traucējumiem, bet, tā kā tas ir diezgan dārgi un ilgstošu terapiju, ja saprastu, ka tā ir vajadzīga, nevarētu atļauties, neesmu droša, vai tas būtu tā vērts. Pati esmu par to interesējusies, galvenokārt lasot populārās psiholoģijas un medicīnas tekstus, un galvenie ieteikumi, kas atkārtojas, ir pārbaudīt fizioloģiskos cēloņus, sakārtot dienas režīmu (miegs, uzturs, kustības) un, iespējams, konsultēties ar psihologu vai psihoterapeitu. Līdz šim ar režīma kārtošanu nav veicies diez ko labi, un redzu, ka tā problēma ir kompleksa - nav runa tikai par to, ka ir jāatrisina konkrētās problēmas, lai varētu labāk funkcionēt tāpat kā līdz šim, runa ir arī par vispārīgu vēlēšanos mainīt lietas dzīvē un iesprūšanas sajūtu, kurai īsti neredzu risinājumu, tāpēc liekas, ka varbūt šāda saruna būtu vērtīga.
Bet jautājums ir, vai vienreizēja konsultācija varētu kaut ko dot - labāk palīdzēt saprast to situāciju, kurā atrodos, sniegt kādus ieteikumus, kurus varētu izmantot patstāvīgi vai ko citu, vai arī visticamāk tikai vispārīgi uzzināšu kaut ko, ko jau tāpat zinu.
Apsveru tādai pieteikties, lai parunātu par hronisku nogurumu un uzmanības traucējumiem, bet, tā kā tas ir diezgan dārgi un ilgstošu terapiju, ja saprastu, ka tā ir vajadzīga, nevarētu atļauties, neesmu droša, vai tas būtu tā vērts. Pati esmu par to interesējusies, galvenokārt lasot populārās psiholoģijas un medicīnas tekstus, un galvenie ieteikumi, kas atkārtojas, ir pārbaudīt fizioloģiskos cēloņus, sakārtot dienas režīmu (miegs, uzturs, kustības) un, iespējams, konsultēties ar psihologu vai psihoterapeitu. Līdz šim ar režīma kārtošanu nav veicies diez ko labi, un redzu, ka tā problēma ir kompleksa - nav runa tikai par to, ka ir jāatrisina konkrētās problēmas, lai varētu labāk funkcionēt tāpat kā līdz šim, runa ir arī par vispārīgu vēlēšanos mainīt lietas dzīvē un iesprūšanas sajūtu, kurai īsti neredzu risinājumu, tāpēc liekas, ka varbūt šāda saruna būtu vērtīga.
Bet jautājums ir, vai vienreizēja konsultācija varētu kaut ko dot - labāk palīdzēt saprast to situāciju, kurā atrodos, sniegt kādus ieteikumus, kurus varētu izmantot patstāvīgi vai ko citu, vai arī visticamāk tikai vispārīgi uzzināšu kaut ko, ko jau tāpat zinu.
from: marina_
date: Maijs. 4., 2020 - 09:27 pm
#
vēl ir variants doties uz ambulatoro centru Pārdaugava vai Veldre un tur lūgt iespēju izņemt kursu (2 nedēļas). Tas nozimē darba dienās tur doties pie psihologa, māklsas/mūzikas terapeita utml nodarbībām (atlasa pēc vēlmēm). Visticamāk gan darbi ar šo apvienot nevarēs, bet varbūt tieši tas tā vērts, īpaši, ja ir problēmas ar režīmu- tad tur vienkārši nāksies savākties
Atbildēt | Diskusija
from: marina_
date: Maijs. 4., 2020 - 09:28 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: marina_
date: Maijs. 4., 2020 - 09:31 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: hessin
date: Maijs. 6., 2020 - 02:58 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: adele_varbut
date: Maijs. 5., 2020 - 10:30 pm
#
Paskatījos ambulatoros centrus - dažādas nodarbības varētu būt vērtīgi, bet psihiatra konsultācija gan nebūtu pirmais, ko gribētos izvēlēties, vismaz man ir priekšstats, ka šo variantu izmanto acīmredzami smagu saslimšanu gadījumos.
Atbildēt | Iepriekšējais