Ja Tu palielini slodzi un samazini uzņemto kaloriju daudzumu, var gadīties, ka organisms saprot - pienākuši bada laiki un jākrāj rezerves, tāpēc arī palēnina vielmaiņu (cerams, pareiza ēšana nozīmē to, ka Tu ēd regulāri un bada sajūtas nav?). Ar laiku ierubīsies jaunajā režīmā un viss noregulēsies. 2 nedēļās nevar gribēt brīnumus, veselīgs dzīvesveids ir jāievieš pamazām, bet uz ilgu laiku, citādi sanāks vēl sliktāk, nekā turpinot pa vecam.