pirmkārt, pēc iespējas ātrāk pie ārsta, ja ilgi neatgriezīsies Latvijā, būs vien jāiet pie ārzemju. otrkārt, turēties siltumā, vēlams zem segas, un dzert ļoti daudz silta šķidruma, vislabāk svaigu dzērveņu sulu (šķaidītu ar ūdeni), treškārt vispār nelietot sāli, neēst neko saldu, pikantu un asu, nedzert kafiju un melno tēju (īpaši kafiju). vēl īslaicīgai sajūtu atvieglošanai var pasēdēt siltā ūdens bļodā, ūdenim var pievienot kumelīšu tēju.